夏天怕中暑吃什么好(夏季防中暑吃点什么好)

夏佳琪网友提问：

夏天怕中暑吃什么好

优质答案：

一、夏季必吃的蔬菜必然少不了苦瓜,苦瓜是清热下火的首选之菜。苦瓜有排毒,降温,防署的功效,另外,苦瓜还富含维生素C,可以进步人体免疫力的同时,还有美收留养颜护肤的效果。

二、番茄是夏季餐桌上经常出现的蔬菜,常见的番茄功效有,番茄中富含维生素C,可以有效美白,是女孩子美白护肤首选的蔬菜。另外,番茄还有杀菌,防癌,凉血,清胃健脾之功效。夏天食用番茄,还可以有效防暑。夏天怕中暑吃什么好

三、绿豆性凉味道甘甜,具有润喉止咳、清热益气利尿的功效,在炎热的夏天,喝上一碗绿豆汤,顿时都会全身神清气爽,另外绿豆还有很好的解火功效,天天熬一碗绿豆粥或者绿豆汤饮用,能够达到很好的防暑降温效果。

四、西瓜味甘甜、性冷,民间又叫“冷瓜”,是瓜类中清暑解渴的首选。西瓜营养十分丰富,含有人体所需的多种营养成分。因其含有96.6%的水分,能补充夏天人体散失的大量水分。因此民间有“天天半个瓜,酷暑能算啥”的说法。夏天出现中暑、发热、心烦、口渴或其他急性热病时,均宜用西瓜进行辅助治疗。西瓜皮也可用来凉拌、炒菜吃。

以上就是番茄,苦瓜,功效的相关信息资料了，希望能帮到您。