补维生素b12吃什么好(吃什么可以补b12维生素)
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发表时间：2022-05-31 09:07
赵佩玲网友提问：
补维生素b12吃什么好
优质答案：
一、补维生素b12 可以吃一些动物的内脏，比如猪、牛、羊的肝脏等等，都含有较为丰富的维生素b12，另外，一些螃蟹、沙丁鱼等海鲜里面，也含有丰富的维生素b12。
二、菠菜，芹菜，油菜，白菜等蔬菜里面，也含有丰富的维生素b12。
三、维生素b12是唯一的含有金属元素的维生素。有的人由于各种原因，缺乏这种内源性因子，将会引起恶性的贫血。
以上就是维生素,金属元素,将会的相关信息资料了，希望能帮到您。
