吃哪些东西防止头发变白(吃什么东西防止白头发)
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发表时间：2022-05-31 09:55
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叶怡伶网友提问：
吃哪些东西防止头发变白
优质答案：
一、荠菜
有的人在还没进进中年就出现数目比较多的白头发,这除了遗传所致外,与头发缺乏营养素有重要关系。荠菜中含有丰富蛋白质、胡萝卜素、粗纤维、维生素、铁质、钙质、磷质等多种营养素,吃后可起到预防头发提早变白的功效。
二、黑芝麻
头发干燥、轻易被扯断、分叉、发白等情况,都可以通过食用黑芝麻来改善。黑芝麻中含有大量油酸、叶酸、蛋白质、棕榈酸、维生素E以及钙质等众多护发所需的营养成分。
三、猴头菇
猴头菇是护发美发中的佼佼者之一,常吃有助促进头发生长。猴头菇的蛋白质含量相当高,同时又能为头发保养提供丰富维生素以及矿物质元素。
四、鲤鱼
鲤鱼是比较轻易购买得到的鱼类,吃鲤鱼能够让头发变得黑亮黑亮的,预防头发枯黄。
以上就是头发,黑芝麻,鲤鱼的相关信息资料了，希望能帮到您。
