夏季预防中暑可以吃什么(预防中暑吃啥)
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发表时间：2022-05-31 09:17
王怡珮网友提问：
夏季预防中暑可以吃什么
优质答案：
一、夏天预防中暑吃什么
多喝粥：在炎热的夏季,人的肠胃因受暑热刺激,功能会相对减弱,轻易发生头重倦怠、食欲不振等不适,重者还会中暑。因此,夏季喝消暑保健粥则是饮食调理措施之一,如绿豆粥、金银花粥、薄荷粥、莲子粥、荷叶粥、莲藕粥等。
多喝汤：当人出汗比较多,体液损耗比较大的时候,多喝汤既能及时补充水分,又有利于消化吸收。简单易学的“防暑汤”如山楂汤、绿豆酸梅汤、金银花汤、西瓜翠衣汤等。
二、预防中暑可以吃冬瓜、西瓜、黄瓜、苦瓜等富含维生素丰富的食品，这些食品具有一定预防中暑作用。
三、意见建议：出现中暑现象以后应立即喝水，以免出现脱水现象，同时不要在太阳下暴晒，要转移到阴凉的地方。
以上就是多喝,西瓜,夏季的相关信息资料了，希望能帮到您。
