冬至怎样养生(冬至如何养生保健)
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发表时间：2022-05-31 09:00
赖阳强网友提问：
冬至怎样养生
优质答案：
一、早睡早起。在冬至的时候，应该早睡早起，冬天温度比较低，万物进进了冬眠，但也不能整天都躲在被窝里，还是要出来走动走动。
二、减少运动量。在冬至的时候，应该减少运动量，对于老年人来说，可以适量多睡一会儿，不要到外面闲逛，以免感冒。
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