失眠按哪个穴位可以快速睡眠
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发表时间：2022-05-31 08:41
吴慧发网友提问：
失眠按哪个穴位可以快速睡眠
优质答案：
一、失眠的原因主要为脏腑性能紊乱，所以治疗失眠我们可以运用交通心肾、调节气血的手法。中医指出，经常失眠可以推拿这三个穴位：内关，神门，三阴交。
二、内关穴位于掌心面，手腕横纹上2寸（同身寸，即每个人自身大拇指的宽度为1寸，下同），掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。
三、神门穴位于掌心面的手腕横纹上，尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处。神门穴是手少阴心经的原穴，乃心经原气留止的部位，位于掌侧腕横纹的尺侧，当尺侧腕屈肌腱桡侧处。此穴乃心气出进之门户，能养心安神，为治疗失眠的主要穴位。
四、三阴交在小腿内侧，足内踝尖上3寸可以摸到胫骨，它就在胫骨的后方。此穴乃足三阴经（肝、脾、肾）的交会穴，故能通调肝脾肾之经气，达到健脾、益肾、养肝的作用，精血得以统摄于脾，受躲于肝，内养于肾，心气下交，则神志安宁。
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