每天吃荞麦好吗(吃荞麦好不好)
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发表时间：2022-05-31 08:20
童雅琪网友提问：
每天吃荞麦好吗
优质答案：
天天吃荞麦好。
一、补充微量元素。了解这方面的朋友很多，首先是由于荞麦蛋白质中含有丰富的赖氨酸成分，同时其他人体所需的微量元素冷凉也非常高，因此对于身体有着非常好的保健作用。
二、促进新陈代谢。很多朋友都知道，粗粮更够有效调节新陈代谢，而荞麦含有的烟酸成分十分丰富，该成分能促进机体的新陈代谢。不仅如此还能够有效增强解毒能力，且具有扩张小血管和降低血液胆固醇的作用。
三、抗菌。我们天天都在接受大量细菌的困扰，而荞麦中的某些黄酮成分就具有非常好的抗菌、消炎的作用，因此荞麦常被人称为“消炎粮食”，而这些成分同时还具有降低血糖的功效。
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