经期女性补血吃什么食物好(女人经期补血吃什么好)
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发表时间：2022-05-31 08:09
黄彦博网友提问：
经期女性补血吃什么食物好
优质答案：
一、经期补血吃红枣、黑米、南瓜最好。红枣是一个值得称道的补血大王。
二、枣温，可以改善体内血液循环，也可以增加血液中红细胞的含量。黑米能补血。黑米又称月子米和补血米。特别适用于妇女或产妇。南瓜含有必须的氨基酸、钙、锌、铁、钴、磷等。可以帮助血液中红细胞的正常运作。锌会直接影响红细胞的功能。
以上就是红细胞,红枣,黑米的相关信息资料了，希望能帮到您。
