秋季容易上火的食物(秋季上火吃啥)
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发表时间：2022-05-31 08:45
郑奕豪网友提问：
秋季容易上火的食物
优质答案：
一、进食辛辣刺激性的食品轻易上火，饮酒也轻易上火，烧烤、火锅、腊肉、辣椒、胡椒、芥末也会引起上火，油腻油炸食品也会引起上火。
二、建议平时留意多喝温水，多吃新鲜的蔬菜水果，少吃辛辣刺激性食品，少吃不健康的零食。还要留意避免劳累，避免情绪上大的波动，天天要适当运动运动，多出往走走，多接触大自然，保证休息和睡眠。
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