推荐5种补血补气茶(养血补气茶)

吴怡昌网友提问：

推荐5种补血补气茶

优质答案：

一、黑豆茶

功效：黑豆是防老抗衰黑武士，《本草纲目》中有进药记载的黑豆，对防老抗衰、治腰膝疼痛，及乌发、补肾有十分卓越的功效；营养价值与黄豆相当。药用价值却高于黄豆。是豆类家族的明星!

材料：黑豆100克，苏木10克，红糖适量，水700ml。

做法：黑豆以水略洗，沥干备用。锅中加进黑豆、苏木及水，炖煮至黑豆熟透后，捞除苏木及黑豆。再加进红糖，搅拦至融化后即可饮用。

二、当回丹参茶

功效：活血往瘀。当回甘温而润，可活络血液，丹参味苦微冷，可活血往瘀，调经止痛。两味合饮可保气色红润，补血补气，精神饱满。

材料：丹参8~10克、当回8~10克。

做法：所有材料放进茶杯中，冲进250cc的热水，焖约30~40分钟即可饮用。提醒：轻易腹泻或肠胃功能弱者，可减少当回的份量。

三、何首乌枸杞茶

功效：益肝肾。何首乌味甘苦，益精血补肝肾，枸杞味甘，可养肝明目，易腰膝无力、频尿肾虚者常饮用，可养气壮筋骨。

材料：何首乌10克、枸杞10克。

做法：所有材料放进茶杯中，冲进250cc的热水，焖约20~30分钟即可。提醒：由于枸杞较易上火，体者燥热者可减少枸杞份量，或加进8克菊花，降低热性。

四、枸杞红枣茶

功效：枸杞和红枣是不可缺少的补血补气的食品。这个茶很适合那些气血不足的女性，长期喝的话对于改善失眠和手脚冰冷也是十分有好处的，但是在热感冒期间的人就不适合喝这个茶了。

材料：红枣6颗、枸杞10粒。

做法：用净水把它们冲洗干净，用热水冲泡，盖上盖子，过十分钟以后就可以喝了，喝完以后还可以把红枣和枸杞都吃掉。

五、核桃桂圆茶

功效：核桃不仅可以补气养血，对于改善神经衰弱也是十分有好处的，和红枣搭配在一起，效果会发挥到最好，从事脑力劳动的人经常喝这个茶，就不会那么轻易感觉到困乏了。

材料：核桃1颗、桂圆3颗、红枣3颗。

做法：拿一颗核桃，把核桃仁取出来，然后取三颗桂圆，3个红枣，放进杯中，用热水冲泡，盖上盖子，三分钟以后就可以喝了。

以上就是枸杞,红枣,苏木的相关信息资料了，希望能帮到您。