怎么做补血养气粥(补气补血养生粥怎么做)

胡伟智网友提问：

怎么做补血养气粥

优质答案：

一、红枣桂圆黑米粥：红枣用净水浸泡。糯米和黑米也用净水浸泡洗净，桂圆剥往外壳洗净备用。锅内胆加进适量的净水煮开，放进红枣和桂圆，再放进糯米和黑米。加盖大火煮上10分钟，然后把内胆锅放进外锅中加盖焖之40分钟，食用的时候可随意加进红糖。具有开胃益中，健脾热肝，明目活血，滑涩补精的功效，对于少年白发，妇女产后虚弱，病后体虚以及贫血，肾虚均有很好的补养作用。

二、山药红枣糯米粥：山药洗净削皮切块，将糯米、红枣洗净后与山药一起放进锅中，加水共煮，先武火煮开再转文火慢煮，至粥成时加进适量白糖或冰糖即可。山药红枣糯米粥可健脾补气、养血补血、养胃和中，常服可健脾养胃。

三、养颜补血燕麦粥：将核桃、红枣一起龙眼干一起放进净水之中泡发，然后和干净的燕麦一起放进锅中，加进适量的净水一起熬粥，起锅之前加进一些红糖就可以了。这道食谱具有很好的美收留补血的作用，特备适合女性服用。女性补气养血的药膳有哪些，这道食谱就是一个非常不错的选择。

四、四红补血粥：将所有原材料洗干净，红豆和紫米提前3-4小时浸泡。锅中加水，放进全体原料，水开后转中小火50分钟即可。花生、红豆、紫米和红枣都是很好的补血益气的食品。

五、当回红枣粥：先将当回用温水浸泡片刻，加水200克，先煎浓汁100克，往渣取汁，与粳米、红枣和白糖一同加水适量，煮至粥成。此粥具有补血调经，活血止痛，润肠通便的功能，适用于气血不足、月经不调、闭经痛经、血虚头痛、眩晕及便秘等症。

以上就是红枣,放入,糯米的相关信息资料了，希望能帮到您。