秋季肝火旺咋办(秋冬季肝火旺盛怎么调理)

林秋平网友提问：

秋季肝火旺咋办

优质答案：

一、多喝水多排毒。由于肝脏是我们人体最大的排毒器官，我们体内的毒素都会经过肝脏进行分解代谢，然后排出体外，这个过程是需要大量水分来维持的，假如水分不够充足，那么体内的毒素就无法正常排出，会对肝脏会造成负担。特别是秋季干燥季节轻易引起水分流失，就会导致体内缺乏水分，所以在秋季应该多喝水，多喝水能够促进新陈代谢，能够帮助肝脏排毒。

二、愉悦心情少动肝火。我们经常会听到一句话，大动肝火伤身体，也就是说在平时经常发怒会导致身体受到伤害。实在大动肝火，言于肝火旺盛，有很大的关系，在肝火旺盛的情况下是很轻易动怒的，情绪上很轻易出现大起大落的现象。在这种情况下，要想降肝火，首先应该保持良好的生活方式，要留意劳逸相结合，应该避免熬夜等坏习惯出现，同时还要调节心态，要稳定自己的情绪。

三、罗汉果茶往肝火。可以将罗汉果和金银花以及果花和红糖，还有木糖花和槐花等一起放进锅中煮汤喝。罗汉果五花茶能够起到清热排毒和生津止渴，还有润肠润肺的作用，特别适合干燥季节的秋季。

四、枸杞泡水喝。在平时可以弄枸杞泡水喝，枸杞，茶水能够起到养肝护肝的作用，而且有一定的明目功效，对经常熬夜的人来说可以多喝枸杞水。枸杞水能够滋阴明目，可以降肝火，特别是电脑一族，长期坐在电脑眼前轻易出现眼睛疲惫，可以喝枸杞水明目养肝。

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