秋季养肺该怎么养(秋冬季节如何养肺)

竺冠宇网友提问：

秋季养肺该怎么养

优质答案：

一、在秋季的时候，轻易出现燥邪，这对肺部的伤害大。因此，可以通过一些生滋润肺的食品来养肺，这样可以很好的保护肺部。中医方面以为，吃一些生冷、冷凉的食品对于肺部的伤害是非常巨大的，所以日常应该少吃一些生冷的食品，并且留意保热工作避免受到风冷，这样才能够很好的保护我们的肺部性能避免出现各种疾病。

二、秋天的时候应该多吃一些具有养肺功效的食品，例如乌骨鸡、芝麻、蜂蜜、核桃、莲藕、豆浆以及花生、鸭蛋等等，这些食品可以和其他的食品或者是药材一起搭配，这样养肺的效果更好。

三、粥类轻易消化，也可以添加一些养肺的食品，这样可以满足我们的食欲，还可以达到养肺保健的作用。

四、百合杏仁赤豆粥，这道食谱具有很好的清肺火的作用。材料：百合、杏仁、赤小豆以及适量的白糖。做法：将赤小豆洗干净以及粳米清洗干净，然后一起放进锅中加进适量的净水一起熬煮;半熟的时候加进预备好的百合、杏仁以及白糖。

五、小火直到所有的食材熬煮软烂的时候就可以服用了。功效：这道食谱能够有效的治疗虚火旺盛以及饮血的情况，特别适合那些出现口干舌燥以及嘴巴发苦的患者。

以上就是食物,肺部,很好的相关信息资料了，希望能帮到您。