女性祛湿的食物(常见祛湿的食物)
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发表时间:2022-05-31 07:47
曹依正网友提问:
女性祛湿的食物
优质答案:
一、姜,姜是大家天天都会吃到的一种失败,驱冷往湿的效果也很不错,除了在炒菜炖汤的时候放姜之外,也可以用煮姜茶来饮用,祛湿效果也很不错。
二、薏米,薏米具有健脾胃的功效,祛湿的效果也很明显,除了可以多吃薏米祛湿之外,小便不畅的人也可以多吃薏米促进小便的排出。
三、红小豆,红小豆健脾祛湿的效果也是众所周知的,并且还有利水消肿,补血养胃的功效,可以搭配薏米一起煮粥食用,祛湿效果更好。
四、番薯,番薯也就是我们常说的红薯,里面含有丰富的纤维质,不仅能够润肠通便促进消化,还可以祛湿排毒,改善体内湿气重的现象。
五、燕麦,燕麦具有祛湿养脾胃的功效,平时多吃燕麦不仅可以排出体内的湿气,而且还能起到调理脾胃和预防肠胃疾病的作用。
六、冬瓜,冬瓜祛湿的效果也是不收留小觑的,经常吃冬瓜能够祛湿往水肿,还有减肥和清热往火、解毒排毒的功效,平时也可以多吃冬瓜达到保健的目的。
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