军训脚后跟疼的原因(军训脚后跟肿痛)
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发表时间：2022-05-31 07:03
周钧平网友提问：
军训脚后跟疼的原因
优质答案：
一、多半是足底筋膜炎。
二、足底筋膜炎的发病机理是由于足底的筋膜长期承受应力刺激，当负荷超过了它的承受能力，就会引起足底筋膜的慢性损伤，从而导致足底筋膜炎症发生。除了运动负荷强度超过足底筋膜承受能力外。假如穿的鞋分歧适，也会造成足底压力不均，导致足底筋膜炎发生。例如站太久，走太多的路及穿了不对的鞋子，鞋底磨得太薄或鞋子太硬都是患病诱因。
三、可以做适当的拉伸，例如提踵练习，踮脚走路的练习恢复。
以上就是足底,筋膜,承受能力的相关信息资料了，希望能帮到您。
