适合中老年人运动介绍(适合中老年人锻炼身体的运动)
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发表时间：2022-05-31 07:56
杨皓书网友提问：
适合中老年人运动介绍
优质答案：
一、太极拳。太极拳舒缓，但是运动确实全身性的，非常适合中老年人哦！
二、广场舞。广场舞，音乐欢快，动作确实简单易学，十分适合中老年人哦！
三、下棋益脑。随着年龄的增长，很多中老年朋友会出现忘记的症状，下下棋，可以锻炼脑子哦！
四、太极球。相对于太极拳，太极球更有趣了不少。随着太极球上下纷飞，身体的每个部位都得到了充分的锻炼。
以上就是太极,太极拳,中老年人的相关信息资料了，希望能帮到您。
