长跑对身体的好处(长跑对身体健康的作用)
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发表时间：2022-05-31 07:19
孙冠儒网友提问：
长跑对身体的好处
优质答案：
一、跑步对身体的好处有改善心脏收缩力，还有改善肺部功能的作用，经常跑步还可以起到降血脂的作用，还可以避免脂肪肝的形成。
二、跑步能使身体内多余的脂肪得到消耗，跑步还可以促进骨骼生长，从而达到减肥的效果，跑步对于保持心理健康也有帮助。经常跑步对身体有一定的好处，但是不要过量的跑步，避免对膝盖有损伤。
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