怎么去湿气(怎么去湿气?)
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发表时间：2022-05-31 07:03
张慈瑄网友提问：
怎么去湿气
优质答案：
一、居住环境要避免湿润，做到空气流通、清爽、干燥；规律运动，如慢跑、游泳、太极、八段锦等，激发体内的阳气有助促进气血循环，增加水分代谢。
二、经络调养，穴位推拿可选择中脘、足三里、丰隆等穴位，用指端或掌根做柔柔的环旋活动，以穴位感到酸胀为度，每穴2-3分钟；夏季三伏天阳气最盛，背部拔罐和热水泡脚可通过刺激足阳明胃经、足太阳膀胱经等起到健脾、除湿、通经、利水的作用。
三、饮食上宜多食小米、薏苡仁、玉米、红小豆、白萝卜、扁豆、山药、冬瓜、莲子、芡实等健脾利湿的食品，少食甜食等肥甘厚腻、冷凉之品。
以上就是穴位,阳气,健脾的相关信息资料了，希望能帮到您。
