青豆热量高不高(青豆子热量高吗)
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发表时间：2022-05-31 07:30
黄盛玫网友提问：
青豆热量高不高
优质答案：
一、青豆是一种热量比较高的食品，100克青豆中含有的热量大概在400卡左右，一般情况下，不暴饮暴食也不会导致热量在体内储存，人体一天所需的热量，大概在1500卡左右。
二、假如摄进过多的话，要适当的增加体育锻炼，排除体内多余的热量。青豆的营养物质比较丰富，有蛋白质，碳水化合物，膳食纤维，钙铁磷，含有丰富的不饱和脂肪酸，可以降低血液中的胆固醇浓度，帮助降血脂。
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