生命不息运动不止的含义是怎样的(生命不止运动不止的意思)

蔡宜齐网友提问：

生命不息运动不止的含义是怎样的

优质答案：

一、这句原是生命不息，奋斗不止，最早应该源于孔子“生无所息”的话，意思是不应浪费生命，应该努力发挥抱负。

二、生命不息，运动不止，人们总是这样说。但假如再问个为什么就不一定能回答得令人满足了。

三、实在说出这句话的人，是真正懂得运动给予人所带来的好处和乐趣。我们知道自己一运动，特别是激烈运动，呼吸就急促，心跳就加快。我们在运动中，要消耗能量，同时身体也在产生能量来补充肌体的不足，能量的产生主要是身体内的糖、蛋白质、脂肪的氧化所形成，因此需大量的氧气，我们的呼吸就加快。然而氧气又是通过血液在肺泡中的气体交换（开释二氧化碳，吸收氧气），再通过心脏的收缩使血液将氧运送到身体需要的部位，氧的需要量大了，血液的流速就加快，心跳也就加快。从这个过程看，呼吸与心脏加快（适当地），就可以进步心肺的功能，血液的流速与流量的增加，血液循环的加强促进机体内的新陈代谢，运动中不仅呼吸使胸膈膜的上下移动幅度增大，还由于腹肌的收缩使腹内的脏器蠕动加大，对消化系统的功能得到大幅度的进步。

四、科学已经证实，假如减少对骨骼的压力，骨质就会变软，钙质大量流失。然而我们在运动中，增加了对骨骼的压力，骨质就要加强，从而进步了对钙质吸收，促进骨骼的发育。

五、人过25岁以后，每十年肌肉的数目和气力均匀减少百分之十。运动是肌肉的收缩完成的，所以也是肌肉气力和肌肉数目的进步与保持最直接的方法，从而达到减缓朽迈。

六、另外，我们在运动中身体内会分泌一种叫内啡呔的物质，号称人体吗啡，可以使人减缓压力，精神愉悦，所以经常运动的人看上往总是精力旺盛。健康就是内在的那种活力，活力即勃勃生机，是区别于死人与病人的本质，是自然的，自生的。

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