吃什么降低血脂(吃什么降低血脂和胆固醇)
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发表时间：2022-05-31 06:23
何美玲网友提问：
吃什么降低血脂
优质答案：
一、血脂高轻易造成心脑血管的损害。降血脂，首先应该进平淡易消化的饮食。多进食富含纤维素丰富的水果及蔬菜，假如血脂高，适合吃芹菜、白菜、茄子，莴笋及菠菜。可以多吃黄瓜，萝卜，以及冬瓜，角瓜等蔬菜。
二、主食多吃一些谷类，比如粗粮一类的小米、高粱米、糙米、黑芝麻等等。还可以吃多种豆类食品，比如黄豆，红豆、绿豆等等。还应该留意多饮水，以促进血脂代谢。
以上就是多吃,高粱米,蔬菜的相关信息资料了，希望能帮到您。
