奶酪棒一天需要吃几个才合适(奶酪棒一天最多可以吃几个呀)
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发表时间：2022-05-31 03:33
陈睿佩网友提问：
奶酪棒一天需要吃几个才合适
优质答案：
一、奶酪棒一天吃一个即可。不可过量食用奶酪：儿童天天吃20-30克即可，可以提供150-200毫克的钙，相当于天天需要量的1/3左右。
二、奶酪（cheese），又名干酪，是一种发酵的牛奶制品，其性质与常见的酸牛奶有相似之处，都是通过发酵过程来制作的，也都含有可以保健的乳酸菌，但是奶酪的浓度比酸奶更高，近似固体食品，营养价值也因此更加丰富。
三、每公斤奶酪制品都是由10公斤的牛奶浓缩而成，含有丰富的蛋白质、钙、脂肪、磷和维生素等营养成分，是纯自然的食品。就工艺而言，奶酪是发酵的牛奶；就营养而言，奶酪是浓缩的牛奶。奶酪也是中国西北的蒙古族，哈萨克族等游牧民族的传统食品，在内蒙古称为奶豆腐，在新疆俗称乳饼，完全干透的干酪又叫奶疙瘩，世界出口奶酪最多的国家是荷兰。
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