怎样练肌肉(怎样练肌肉不会成大块头)
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发表时间：2022-05-31 02:40
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吴雅惠网友提问：
怎样练肌肉
优质答案：
一、肌肉可以收缩产生气力，让人体进行各种的活动，还可以储存一些糖原而对人体有明显的保护作用。
二、要保证充足的营养，要多吃一些优质的蛋白质食品如鱼肉、牛肉、瘦猪肉，牛奶；要练习胸腹部、腰背部的肌肉，这些肌肉都比较发达，能够促进四肢的肌肉；然后再练习四肢的肌肉，可以在健身人士的指导下进行专门的肌肉练习。
以上就是肌肉,糖原,人体的相关信息资料了，希望能帮到您。
