春季除湿吃啥(春季排湿吃什么)

黄志雄网友提问：

春季除湿吃啥

优质答案：

一、春季除湿吃茯苓粥，做法:取粳米100克,淘净;粳米100克、茯苓粉20克一起放进锅中,加进适量水,调至武火将水烧沸,水开后转用文火熬至糜烂,然后加进盐、生姜粒若干,搅匀即成。天天早晚各服用一次,根据口味可加进红糖。功效:长期食用可起到利水渗温、健脾祛湿的功效,对于慢性肝炎也有一定的疗效。

二、春季除湿吃薏米红豆粥，做法:薏米30克,红豆15克,冰糖适量。薏米、红豆洗净后浸泡25分钟,然后将其捞出放进锅中,添加适量净水,猛火煮开后用慢火熬至薏米烂熟,做好后,可加少许冰糖调味,会更加甜蜜。功效:能够祛除体内的湿气,健脾胃,非常适合春季体内湿气较重的人食用。

三、春季除湿吃横月利往湿汤，材料:猪横月利250克,夏枯草、棉茵陈各10克,生姜2片。做法:把猪横月利先飞水往腥备用;将夏枯草、棉茵陈及生姜和猪横月利一同放进砂煲中,加适量净水,先用大火烧开,然后转小火煲1个半小时即可食用。该汤不但清热往湿,往肝热,对糖尿病人还有食疗功效。

四、春季除湿健脾祛湿汤，材料:淮山(干品)10克,土茯苓10克,溪黄草10克,猪胰(猪横月利)300克,净水适量。做法:淮山、土茯苓、溪黄草、猪横月利洗净一同放进砂煲中,加适量净水煲开,然后转小火煲1小时即可饮用。

五、春季除湿吃和中化湿汤，材料:木棉花30克,鸡蛋花30克,槐花30克,薏米30克,瘦肉100克,炒扁豆30克,陈皮或砂仁12克。做法:木棉花、鸡蛋花、槐花、薏米、瘦肉、炒扁豆、陈皮或砂仁洗净一同放进砂煲中,加净水适量,用大火煲开,再转小火煲1小时即可。适合湿热脾虚者饮用。

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