站军姿对身体有啥好处(站军姿的好处多长时间最好)
阅读：0
来源：
发表时间：2022-05-31 00:42
陈伟铭网友提问：
站军姿对身体有啥好处
优质答案：
一、缓解颈部疲惫
军姿要求人体要挺拔站立，挺胸抬头，颈部伸直，使颈部肌肉得到牵拉，颈椎放松，达到“自身牵引”的目的，从而缓解颈部疼痛和上肢麻痹等不适症状。
二、促进腰椎恢复生理前凸
军姿挺胸、收腹、提臀三个动作可以牵拉运动椎间韧带和背阔肌、竖脊肌、臀大肌等肌肉，既可增加脊椎的血液循环，又能维持和恢复腰椎的生理弯
曲，改善腰部不适症状。
三、锻炼意志
初练军姿时会使人感到全身疲惫，久而久之则感精神抖擞。中医以为，肾主骨，肾躲志。磨炼意志可以充盈肾气，肾气充盈则筋骨强健。脊柱退行性疾病属于中医。筋骨病范畴，故长期练习军姿可起到励志健骨的作用。
以上就是颈部,军姿,腰椎的相关信息资料了，希望能帮到您。
