吃板栗的好处和坏处(吃板栗什么好处和坏处)
阅读：0
来源：
发表时间：2022-05-31 00:25
为您推荐
傅馨仪网友提问：
吃板栗的好处和坏处
优质答案：
一、栗子营养价值比较高，含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质元素，吃栗子能够预防和治疗孩子口腔溃疡的情况，还能够为孩子补充丰富的维生素，有利于孩子身体发育。此外，栗子还有健脾益气、补肾强筋的功效，有较高的药用价值。栗子提供的热量很高，充饥的同时还能促进脂肪代谢。
二、栗子假如生吃会比较难消化，煮熟了吃又轻易使人滞气，所以吃栗子要留意量，不能吃多，吃得太多就会伤脾胃。吃栗子要细嚼慢咽，可以适量食用，改善脾胃功能，但不宜多用。栗子吃太多，轻易摄进过多的热量，不利于保持体重。
以上就是太多,还能,脾胃的相关信息资料了，希望能帮到您。
