天天吃鸡蛋的优点(天天吃鸡蛋的坏处)
阅读：0
来源：
发表时间：2022-05-31 00:20
陈圣凯网友提问：
天天吃鸡蛋的优点
优质答案：
一、可以添加优质蛋白，鸡蛋中的蛋白质吸收率比较高。
二、鸡蛋可以增加饱腹感，为上午提供持续和稳定的能量。
三、早餐吃鸡蛋可以减少午餐和一天的热量摄进，起到减肥的作用。
四、鸡蛋黄中的卵磷脂、类固醇，还富含胆碱，可以促进脑神经递质乙酰胆碱的合成，有助于进步记忆力。蛋黄中的叶黄素、玉米黄两种抗氧化物质，能够保护眼睛受紫外线的伤害。
以上就是鸡蛋,乙酰胆碱,叶黄素的相关信息资料了，希望能帮到您。
