晚上喝牛奶有哪些好处(晚上喝喝牛奶的好处)
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发表时间：2022-05-31 00:54
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方一强网友提问：
晚上喝牛奶有哪些好处
优质答案：
一、可以改善睡眠，治疗失眠。牛奶中含有镇静催眠的物质，可以让人产生倦怠，可以很好的进睡。
二、有利于增强人体的免疫力。牛奶可以增强人体的免疫力是由于含有优质蛋白，可以促进人体的营养健全，而且可以抑制危险物质的进侵。
三、有利于钙的吸收，对于更年期前的女性，喝牛奶可以防止钙的过量损失而诱发骨质疏松。总体来说，牛奶对人体的好处很多。个人建议，假如要是改善睡眠，最好晚上睡觉前喝温牛奶。
以上就是牛奶,人体,免疫力的相关信息资料了，希望能帮到您。
