多喝酸奶的好处介绍(喝酸奶的好处)
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发表时间：2022-05-31 00:00
李思雄网友提问：
多喝酸奶的好处介绍
优质答案：
一、避免乳糖不耐症
有些人在喝了鲜牛奶后轻易出现腹泻、腹痛等症状，但是喝酸奶就不会有这样的症状出现，所以喝牛奶不适应的人可以喝酸奶来补充营养。
我们知道酸奶内是含有乳酸菌成分的，这种乳酸菌对于进步身体的免疫力作用明显，从而让人少生病、不生病。
三、解除疲惫
酸奶是由牛奶发酵而来的，经过发酵的酸奶不但不会丢失原来的营养，而且还能天生更多的维生素，尤其是B族维生素，而B族维生素对于减轻压力，解除疲惫有很重要的作用。
四、增强食欲
酸奶内含有的酶有很多种，这些酶能够帮助促进胃酸分泌，增强食欲，能使人体更轻易吸收和消化食品中的各种营养，使营养得到更好的利用。
以上就是酸奶,乳酸菌,维生素的相关信息资料了，希望能帮到您。
