盘点吃榛子的好处(常吃榛子有什么好处与坏处)
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发表时间：2022-05-31 00:30
叶宜洁网友提问：
盘点吃榛子的好处
优质答案：
一、润泽肌肤，它的维生素E含量高达36%，能有效地延缓朽迈，防治血管硬化，润泽肌肤的功效。
二、预防便秘，榛子本身有一种自然的香气，具有开胃的功效，丰富的纤维素还有助消化和防治便秘的作用。
三、预防心血管疾病，榛子还具有降低胆固醇的作用，避免了肉类中饱和脂肪酸对身体的危害，能够有效地防止心脑血管疾病的发生。
四、增强体质，榛子本身富含油脂(大多为不饱和脂肪酸)其含量达到60.5%，使所含的脂溶性维生素更易为人体所吸收，对体弱、病后虚羸、易饥饿的人都有很好的补养作用。
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