盘点对肠胃有好处的食物(哪些食物对胃肠道好)
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发表时间：2022-05-31 00:01
赖雅岚网友提问：
盘点对肠胃有好处的食物
优质答案：
一、洋葱:可以健胃润肠、消食理气，对食欲减退、积食、便秘等有很不错的食疗作用。
二、绿色蔬菜:多吃西兰花，油麦菜等绿色蔬菜含有丰富的膳食纤维和维生素，可以帮助身体吸收消化，促进肠道蠕动。
三、橄榄：橄榄有醒酒、清胃热、促使食欲的作用，还能能促进酒后的厌食症状。
四、苹果：苹果味甘、性凉，拥有健脾补气益胃，生滋润燥效果，对脾虚食少，或是阴虚胃痛者效果好。
五、南瓜：南瓜性温、味甘，进脾、胃经，能补中益气、消炎杀菌，止痛等效果。南瓜有丰富的果胶，能吸附细菌和毒物，包含重金属、铅等，达到排毒作用。此外，果胶能护理胃避免受刺激，减少胃溃疡。
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