盘点揉肚子的好处(揉肚子对什么好)

袁馨仁网友提问：

盘点揉肚子的好处

优质答案：

一、促进肠胃蠕动、预防便秘，女人在睡觉之前假如揉肚子的话，是能够促进腹部的血液循环，从而刺激肠胃的蠕动，加速肠胃对食品的消化速度，这样不仅能保护肠胃，也可以促进消化，预防便秘的出现，这个好处是非常实在的。

二、减肥，假如女人的出现出现肥肉的话，也可以在睡前揉肚子来减肥，由于睡前揉肚子的话，可以帮助我们促进肚子肚子的消耗，这样就能够起到减肥的作用，最简单的方式就是我们可以顺着肚脐来进行顺时针跟逆时针来进行运动，每次差未几往返50次就可以了。

三、促进睡眠，有专家说，假如女人经常出现失眠多梦的情况，就可以在睡前揉肚子来改善这个情况，由于睡前揉肚子的话，会让我们的精神变得非常的愉悦，也能够促进血液循环，让身体慢慢生热，制造出一个暖和的睡眠环境。

四、防治肠胃疾病，假如在睡前推拿肚子的话，是能够预防肠胃疾病的出现，由于很大疾病都是由于肠胃里面的胃酸分泌过多所导致的，而这个时候我们假如推拿腹部的话，就可以促进前列腺的分泌，从而降低胃酸的分泌，所以说这样做是可以预防肠胃疾病的。

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