经常吃洋葱对人体有哪些好处(经常吃洋葱对身体有什么好处和坏处)

黄正宁网友提问：

经常吃洋葱对人体有哪些好处

优质答案：

一、洋葱中含有非瑟酮，而非瑟酮在神经细胞的分化中能够激活信号通路，对人的记忆力的形成有促进作用，经常食用洋葱，可以增强神经细胞之间的联系，把一些记忆储存在人的大脑中，所以，经常使用洋葱对增强记忆力是很有好处的。

二、经常食用洋葱还有抗癌作用。洋葱中含有槲皮素和前列腺素A，这两种成分具有抗癌作用，槲皮素对于抑制癌细胞的活性有一定的作用，而前列腺素A具有扩张血管的作用，在进食后，会降低血液的粘稠度，对降低血压，防止血栓形成有一定的作用。

三、经常食用洋葱，还有预防感冒的作用。由于洋葱中含有大蒜素，而大蒜素有对抗流感病毒的作用，在食用后对预防感冒有一定的作用。在食用洋葱后，其中的大蒜素在从呼吸道，汗腺，尿道中排出的时候，还具有祛痰，发汗，利尿的作用。

四、经常食用洋葱，还有降低血糖的作用，由于洋葱中含有和降糖药甲磺丁脉相似的成分，在食用后，可以在体内天生皮苦素，而皮苦素具有强大的利尿作用，糖尿病人经常食用洋葱，具有一定的降低血糖和利尿的作用。

五、经常食用洋葱，还有一定的提神作用，由于洋葱在肠道中吸收后，可以帮助人体细胞更好地利用葡萄糖，供给大脑细胞能量，同时具有降低血糖的作用。对于精神萎靡不振的人，可以把洋葱作为提神的食疗食品。

六、洋葱在食用的时候，不可过量食用，由于洋葱在胃肠道消化吸收的过程中，会产生挥发性气体，假如过量食用洋葱，有可能会出现腹胀和排气过多，让人产生不舒服的感觉。

以上就是洋葱,作用,有一定的相关信息资料了，希望能帮到您。