多晒太阳有啥好处(晒太阳的好处多还是坏处多)
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发表时间：2022-05-31 00:17
刘雅君网友提问：
多晒太阳有啥好处
优质答案：
一、多晒太阳能促进皮肤表面的维生素D3转变成维生素D的作用，从而有效预防体内钙质的流失、佝偻病和骨质疏松的形成，多晒太阳能舒缓皮肤、缓解机体紧张状态，改善心情压力过大引发机体不舒适现象。
二、使过多的接触紫外线也是会导致机体皮肤受到损伤，轻度的会导致皮肤出现玄色素过多、皮肤灼伤、皮肤干裂、脱皮现象而加速皮肤老化，长期的过度暴露可能会引发出现皮肤癌变的现象。假如过多的暴露紫外线可以使用维生素C或者是维生素E等药物进行预防，也可以通过多吃新鲜的蔬菜和水果来增强皮肤的抵抗力。
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