小米粥能替代主食吗(可以天天把小米粥当成主食吗?)
阅读：0
来源：
发表时间：2022-05-31 00:38
潘怡孜网友提问：
小米粥能替代主食吗
优质答案：
一、小米因含有维生素b2一、B2等，还具备避免消化不良及口角生疮的作用。小米汤是身心健康食品，可独立煮熬，也可以加上红枣、紅豆、地瓜、莲籽、百合花等，熬出口味各不相同的养生粥。小米碾成粉，能制，色香味俱全。
二、需要留意的是，小米的蛋白营养成分不比稻米更强，由于小米蛋白的碳水化合物构成并不理想化，磷酸氢钙过低而亮氨酸又过高，因此无论是孕妇，还是老弱群体，都不可以彻底以小米主导食，应留意配搭，以防欠缺别的营养成分。
以上就是小米,碳水化合物,营养成分的相关信息资料了，希望能帮到您。
