盘点经常喝牛奶的好处(经常喝牛奶有什么好处与坏处)
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发表时间：2022-05-31 00:05
陈玉凤网友提问：
盘点经常喝牛奶的好处
优质答案：
一、能够为机体补充优质的蛋白质，由于牛奶中的蛋白质含量在3%左右，而且蛋白质的氨基酸比例合适、数目充足、品种齐全，是非常好的优质蛋白质的来源，通过天天一瓶纯牛奶补充体内的优质蛋白质，能够预防感染性疾病的发生。
二、能够补充钙质，牛奶中的钙质含量非常的丰富，并且钙磷比例合适吸收率比较高，通过天天一瓶纯牛奶在预防骨质疏松和腰膝酸软、腰腿痛方面的好处也非常的明显。
三、从中医食疗的角度上来讲，天天一瓶纯牛奶能够起到很好的滋阴的作用，对平衡体内的阴阳好处也非常大。
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