优质蛋白含量高的食物有哪些(什么食物优质蛋白含量高)
阅读：0
来源：
发表时间：2022-05-27 00:08
王泰伦网友提问：
优质蛋白含量高的食物有哪些
优质答案：
一、鸡蛋：鸡蛋含有丰富的营养物质，如：蛋白质、脂肪、氨基酸，鸡蛋是母鸡产的卵，所以鸡蛋又叫鸡卵。
二、牛奶：牛奶是一种古老的自然乳制品，富含很多蛋白质、脂肪、维生素、矿物质、碳水化合物等，营养非常丰富，可以经常饮用，以此来增强机体的免疫功能。
三、鱼肉：鱼肉中的蛋白质、维生素、矿物质含量丰富，其蛋白质含量为15%至20%，经常食用鱼肉可以增强人的免疫功能。
四、虾：虾含有丰富的蛋白质和钙，其肉质软嫩，好消化，虾是甲壳类节肢动物，生活在水中，种类很多，有青虾、南极红虾、河虾、明虾、草虾、对虾、龙虾等。
以上就是蛋白质,鱼肉,含量的相关信息资料了，希望能帮到您。
