腿抽筋解决办法(腿抽筋处理办法)
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发表时间：2022-05-30 20:33
吴逸绿网友提问：
腿抽筋解决办法
优质答案：
一、首先是可以捉住抽筋的脚趾，然后轻轻的往自己的这个方向拉动，这样的话，腓肠肌就会得到拉伸，然后用力的撑开自己的腿，之后再用手按揉小腿肚，缓解抽筋带来的疼痛。
二、或者是自己站到墙边贴紧，脚后随着地，把全身的重量集中到抽筋的那个腿，这样的话，就可以利用体重将小腿伸直，这样也可以缓解抽筋的症状。
三、假如是右边的小腿出现了抽筋的话，就把自己左边的手臂举起来；假如是左边的小腿出现了抽筋的话，就把自己右边的手臂举起来。将自己的手臂举高之后，就会感觉自己的手臂被拉伸了，通过这种拉伸的方式来缓解抽筋。
四、最后一种方法是在小腿抽筋的时候，按住自己嘴唇上方的人中。在按压之后，肌肉就会渐渐地放松下来，疼痛会缓解。这种方法是一种辅助的方法，可能不会立即就生效，但是可以帮助肌肉快速放松下来。
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