很困但就是睡不着怎么办
阅读：0
来源：
发表时间：2022-05-30 20:14
王亭祥网友提问：
很困但就是睡不着怎么办
优质答案：
一、先很困睡不着有可能是平时睡眠质量较差，睡眠时间较少导致的，还有一些心脑血管疾病也会表现为失眠。
二、建议到医院往做些必要的检查，然后对症治疗，平常要保持自然的心态，不要过分的担心失眠，也不要过度的紧张，假如强行进睡，结果会适得其反，要寻求并消除失眠的原因，睡前可以泡个澡或者洗个脚，有效的促进睡眠，喝杯牛奶，牛奶中含有微量的吗啡，具有镇静安神的作用，从而促使人体安稳进睡。
以上就是牛奶,也会,吗啡的相关信息资料了，希望能帮到您。
