必需脂肪酸从哪里获取(脂肪酸中的必需脂肪酸)
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发表时间：2022-05-30 19:56
刘信俊网友提问：
必需脂肪酸从哪里获取
优质答案：
一、必须脂肪酸是多元不饱和脂肪酸，是健康身体所必须，必须从食品和补品中获得，而非必须脂肪酸则是人体利用碳，氢，氧原子合成的。
二、必须脂肪酸分为2组：OMEGA-3（a-亚油烯酸）和OMEGA-6（亚麻仁油酸）家族。必须脂肪酸在人体里转化成长链脂肪酸，OMEGA-3转化成EPA 和DHA，OMEGA-6转化成GAMA-亚油烯酸（GLA）。
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