买牛奶主要看啥成分(喝牛奶看什么成分)
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发表时间：2022-05-30 19:15
徐平威网友提问：
买牛奶主要看啥成分
优质答案：
一、看配料表，假如配料只有“生牛乳”３个字，才是真正的纯牛奶。食品的配料表都是按照各种成分的含量多少来排序的，成分越少添加剂也就越少，牛奶的质量才优，因此配料表里含有生牛乳三个字，才能算奶；而只有生牛乳，那才叫纯牛奶，在购买时只选这种牛奶。
二、看营养成分表中蛋白质的含量。牛奶的主要优点就是蛋白质、钙的含量高。蛋白质含量越高越好，能够有效补充身体对蛋白质的需求。对牛奶来说，蛋白质含量至少要达到３克每百克，越多越好，常见的３.２克、３.６克的，给孩子和老人喝，总之选含量高的就对了，可有效进步免疫力。
三、看营养成分表中钙的含量，钙质也是好牛奶的一个关键指标，在售的纯牛奶的钙含量至少要在１２０毫克每百克才算优质奶。假如钙含量低于１２０毫克，最好不要购买，补钙的效果并不好。
以上就是含量,蛋白质,牛乳的相关信息资料了，希望能帮到您。
