芡实一天可以吃几颗好(芡实生吃一天吃几粒)
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发表时间：2022-05-30 18:37
王彦志网友提问：
芡实一天可以吃几颗好
优质答案：
一、芡实具有补脾的功效，但是不能一次食用量太多，会引起消化不良的症状。
二、芡实不需要天天都吃，假如天天吃要控制芡实的量在20颗之内，胃肠道消化功能不好的人，经常有胃胀的人是不宜食用芡实的。芡实味甘涩，性平，有很好的益肾固精，补脾止泻，除湿止带作用，但芡实中含有的较多蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、钙、 磷、铁、硫胺素、核黄素、维生素，食用过多轻易大便不畅、消化不利。
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