爱牙日手抄报内容简介(爱牙日手抄报内容资料)

张博育网友提问：

爱牙日手抄报内容简介

优质答案：

一、早晚刷牙，要保护好牙齿，首先，我们得保持口腔，牙齿的清洁干净。那么早晚刷牙是必须的。特别是晚上刷牙要特别注重。由于一天的食品残渣得不到很好的清理的话，晚上睡觉的时候，我们口腔不会活动，唾液也基本不分泌，口腔得不到一个很好的保护，第二天，你会发现口腔会臭，这就是不刷牙的缘故。其次，刷牙要留意正确的刷牙方式，里外都要刷到，保证刷牙的时间，5分钟左右才能很好的保持口腔的干净。

二、吃甜食，甜食的诱惑相信很多人都无法抵抗，不少人更是几天不吃甜食就感觉全身难受。可是甜食吃多了就很轻易会有蛀牙，实在是让人头痛！除了尽量少吃甜食之外，假如你偶然吃了一些甜食，那么也可以立即的往刷牙，这样可以最大限度的保护牙齿。

三、多吃蔬菜水果，水果蔬菜不仅仅含有丰富的.营养，可以帮助我们的牙齿更加健康，还有清香口气的作用。另外像芹菜和香菜等蔬菜，还能帮助往除牙齿上的污渍。

四、尽量少用牙签，牙签，为什么我会提到这个呢。我们很多人有这么一个习惯，就是吃完饭就喜欢叼根牙签，塞塞牙缝，拍拍肚子，感觉很气派一样。这样，久而久之，你会发现你的牙缝会慢慢越来越大，等你发现的时候，你就已经晚了，牙缝越大越轻易嵌进食品，这个时候你也已经离不开牙签了。所以，尽量少用牙签。

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