养生粥的定义(养生粥有哪几种)
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发表时间：2022-05-30 16:54
吕上枝网友提问：
养生粥的定义
优质答案：
一、养生粥源自中国千年传统文化，备受历代养生家的重视，是人们日常生活中再熟悉不过的饮食之一。粥不仅自身营养丰富，更是其他营养食品的尽佳载体。任何食品与粥为伍，都会变得亲切暖和，让人百食不厌。
二、如地瓜粥、胡萝卜粥，含有较多胡萝卜素和矿物质，减肥又塑身；蔬菜粥、水果粥，含有丰富的维生素C和膳食纤维，美收留又护肤；皮蛋粥和肉丝粥，含有较多的蛋白质，健身又养生；莲子百合粥，含有丰富的钙、磷、钾，免疫又安神。
三、尽管我们的食品丰富多彩，人们念念不忘的还是这朴实的粥。一碗热粥，两碟小菜，平常到了极点，对每个家庭却有着永远解不开的情结，更是健康长寿的最佳选择。
