如何吃营养价值才高(怎么吃营养价值最高)
阅读：0
来源：
发表时间：2022-05-26 17:55
李菁芷网友提问：
如何吃营养价值才高
优质答案：
一、含有丰富的蛋白质食品。例如牛奶、牛羊肉、豆制品、海参、猪蹄等，这些食品中含有丰富的蛋白质，可以补充身体所需要的营养成分。
二、含有维生素的食品。在动物肝脏、蔬菜水果中含有非常丰富的维生素，可以促进新陈代谢。
三、富含微量元素的食品。海带、海蜇、海虾、海鱼等食品，里面含有非常丰富的微量元素，可以帮助人体补充能量。再吃一些滋补身体的食品时，还要进行适当的锻炼。
