请问1公斤脂肪等于多少卡(脂肪1斤是多少卡路里)
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发表时间：2022-05-30 12:44
冷翊瑜网友提问：
请问1公斤脂肪等于多少卡
优质答案：
一、这个要根据每个人的身高，体重往计算的。减往1公斤的脂肪需要大概7700大卡的热量。天天跑步30分钟，每次350左右的消耗，那么需要22天才能减往1公斤的脂肪。
二、减肥的同时要特别留意饮食，少吃油炸，甜食等，这类食品热量高，轻易发胖。多吃含蛋白质的食品，新鲜的蔬菜瓜果是不错的选择。
