薏米粥的食用注意事项是啥(薏米小米粥的禁忌)

陈宜宁网友提问：

薏米粥的食用注意事项是啥

优质答案：

一、不宜多吃。薏米固然有开胃健脾的功效，但是薏仁所含的醣类黏性较高，所以吃太多可能会妨碍消化，不宜多吃也不可空腹食用，这样轻易产生腹泻腹痛，尤其是有严重消化功能不良的人。

二、孕妇不可食用。中医以为薏米其质滑利，是忌食伤胎之物。药理实验也证实，薏仁对子宫的平滑肌具有兴奋的作用，可促使子宫收缩，轻易造成流产。而且薏米有利尿作用，可能会引起体内钠钾离子的不平衡，水分也会排出较多，羊水量也许会减少。但薏米并不会引起胎儿畸形，孕妇可以吃但不切不可贪嘴。

三、月经不调者不可食用。薏米性味甘淡微冷，有利水消肿、健脾往湿、舒筋除痹、清热排脓等功效。但是月经不调的女性以及体冷的女性在月经期间也不要多吃薏米，否则可能会影响正常的生理状况。

四、薏米本身性冷凉，会使身体冷虚，故虚冷体质的人不适宜长期吃薏米。固然薏米功效很多，对很多疾病都有益处。但究竟薏米只是一种保健食疗佳品，它并不是包治百病的良药，所以有严重症状的患者还是要找医生治疗，千万不可以自行食用薏米并期盼以此治病。

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