夏季养胃的注意事情(夏季怎么养胃病)
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发表时间：2022-05-30 12:26
陈美慧网友提问：
夏季养胃的注意事情
优质答案：
一、夏天天气炎热，人们吃饭轻易没有胃口，而且很多人由于起的晚，有的时候就会忽略了早餐，这个做法不可取，三餐要定时定量。
二、夏季食品轻易坏掉，变质，所以夏季吃东西，要留意饮食卫生。外出就餐要往正规的卫生条件合格的场所。
三、夏季吃饭，不要暴饮暴食，给肠胃造成负担，要以平淡为主，留意营养的均衡。尽量好吃辛辣刺激的食品。
四、在吃饭之前，可以多先喝一些汤，可以起到热胃的作用。吃饭的时候，要细嚼慢咽，留意不要吃的太急，也不要吃太烫的食品。
五、夏天是生冷食品，冷饮，冰激凌的时候，会多一些。可以适量的吃，而且刚从冰箱里拿出来的食品，最好能稍微等上一会儿再吃。
六、夏季人们经常待在空调屋里，要留意保热，尤其是对腹部，胃部的保热。可以预备一个盖毯，觉得凉的时候，盖上。
