宝宝春季饮食的注意什么(春季小孩饮食)

许淑贞网友提问：

宝宝春季饮食的注意什么

优质答案：

一、营养摄进丰富均衡。钙是必不可少的，应多给宝宝们吃一些鱼虾、鸡蛋、牛奶、豆制品等富含钙质的食品，并尽量少吃甜食、油炸食品及碳酸饮料；其次蛋白质也是不可或缺的，鸡肉、牛肉、小米都是不错的选择；另外春季宝宝们对维生素的需要量也大大增加，各种蔬菜中富含大量维生素及微量元素，应该多吃；适当的脂肪摄取对宝宝们的成长发育也是很有益处的，建议多让他们吃一些核桃、芝麻、花生等坚果，以补充植物性脂肪。

二、天气干燥严防上火 春天多风，天气干燥，妈妈们一定要留意及时为宝宝补充水分，除了日常饮水外，还可以给1岁以上的宝宝适当喝一些蜂蜜水，既可清肺又可润肠。另外，还要留意尽量少让宝宝吃膨化食品和巧克力，以免上火；荔枝、橘子等温性水果也不易食用过多。

三、过敏宝宝慎选食品 春季宝宝易发过敏，所以饮食上需要特别留意，尤其是那些过敏体质的宝宝更要小心食用海鲜、鱼虾等易引起过敏的食品。

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