盘点老人冬季保健的注意事项(冬季老人养生保健知识)
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发表时间：2022-05-30 12:08
倪俊毅网友提问：
盘点老人冬季保健的注意事项
优质答案：
一、留意保热，老年人，普遍的都比较怕冷。冬季天气严寒，建议老年人，出门前做好保热工作。除了常规保热以外，要戴好帽子，围巾。
二、在饮食方面，以温补为宜。平淡的食品为主。公道搭配，多吃水果蔬菜。少吃油腻的食品，油炸的食品。
三、患有三高，还有心脑血管疾病等老年人。要根据医生的指导服药。不要擅自增减药物。假如有需要，要先往咨询医生。
四、冬季天气严寒，人们都不怎么愿意开窗。长期不开窗，室内空气不流通，会引发一些呼吸道疾病。有阳光的日子，要留意开窗透风。
五、保持良好的心态，避免急躁，焦虑的情绪，对老年人的身体有益处。尤其是本身就患有疾病的一些老年人。
六、冬季也要坚持运动。早起运动，最好是在太阳出来以后，冷气不那么重的时候。一般九点左右，假如碰到雾霾天，就改为在室内运动就好。
以上就是老年人,保暖,冬季的相关信息资料了，希望能帮到您。
